Черното кафе помага за отслабване

Диетолозите Лорън Манакър и Британи Дън поставиха черното кафе сред най-добрите напитки за отслабване, съобщава „Eat This, Not This!“

Специалистите по хранене обясняват, че то съдържа антиоксиданти, необходими при диета. Включването му в хранителния режим може да подпомогне борбата срещу излишните килограми.

Ефектът от напитката се дължи на кофеина и в частност на способността му да стимулира термогенезата – процес на производство на топлинна енергия в тялото, който ускорява метаболизма и помага за изгарянето на повече калории.

„Стига да не слагате в него прекалено много захар, мазна сметана и други неприемливи съставки, кафето може да бъде важна част от диетата за отслабване“, отбелязва Манакър.

Експертите обаче предупреждават да не се пият повече от 4 чаши дневно.